Vědomá pozornost
SÉRIE VĚDOMÁ POZORNOST
50 cvičení, která vás zbaví stresu, ať už jste kdekoli, zlepší vaši každodenní náladu a zajistí vám klidný spánek po celou noc. Z psychologických výzkumů víme, že způsob, jakým přemýšlíme, má vliv na to, jak se cítíme. Tato knižní série představuje vizuální a praktický nástroj pro kohokoli, kdo se chce cítit šťastnější, klidnější a plný energie.
Otevřete-li kteroukoli z těchto knih, naleznete cvičení, která vám pomohou
opustit negativní vzorce myšlení a dosáhnout tak pocitu klidu a vnitřní radosti. Knihy čerpají z řady osvědčených technik včetně vědomé pozornosti (angl. mindfulness), terapie přijetí a závazku, emočního tréninku mozku a kognitivně-behaviorální terapie. Každé cvičení je navíc doplněno o ilustraci či fotografii, s jejíž pomocí si můžete klid a štěstí lépe představit.
SÉRIE VĚDOMÁ POZORNOST
50 cvičení, která vás zbaví stresu, ať už jste kdekoli, zlepší vaši každodenní náladu a zajistí vám klidný spánek po celou noc. Z psychologických výzkumů víme, že způsob, jakým přemýšlíme, má vliv na to, jak se cítíme. Tato knižní série představuje vizuální a praktický nástroj pro kohokoli, kdo se chce cítit šťastnější, klidnější a plný energie.
Otevřete-li kteroukoli z těchto knih, naleznete cvičení, která vám pomohou
opustit negativní vzorce myšlení a dosáhnout tak pocitu klidu a vnitřní radosti. Knihy čerpají z řady osvědčených technik včetně vědomé pozornosti (angl. mindfulness), terapie přijetí a závazku, emočního tréninku mozku a kognitivně-behaviorální terapie. Každé cvičení je navíc doplněno o ilustraci či fotografii, s jejíž pomocí si můžete klid a štěstí lépe představit.
Zobrazuji všechny 3 výsledky
